InnerHealth Kickstart: in 4 weken merkbaar meer energie
Plus een rustiger hoofd rond eten en een sterker lijf. Zonder streng dieet.
Maar 15 plekken. Twijfel je nog? Plan een gratis kennismaking.
Herken je dit?
- Je wordt moe wakker, ook na een hele nacht slaap.
- Rond drie uur ’s middags ben je op.
- Je hebt al van alles geprobeerd. Het hield nooit lang stand.
- En als het misgaat, ben je keihard voor jezelf.
Het ligt niet aan jou. Je hebt geen strenger plan nodig. Je hebt een aanpak nodig die past bij jouw leven.
4 weken, elke week één focus
Geen stapel informatie, maar elke week iets doen. Zo voel je snel verschil.
De energie reset
Meer stappen, genoeg water en een vast slaapritme. Je ontdekt wat jou energie geeft.
Bouw je bord
Je leert een maaltijd maken die je lang vol houdt. Niets is verboden.
Sterker dan je denkt
Drie beweegmomenten per week, op jouw niveau. Je merkt dat het lukt.
De regie challenge
Je kiest drie gewoontes om te houden. En je weet hoe je een drukke dag doorkomt.
Wat je krijgt
Persoonlijke aandacht van begin tot eind.
Intakegesprek
We bespreken je doelen en wat je tot nu toe tegenhield.
Elke week een nieuw thema
Met korte uitleg en haalbare opdrachten.
Wekelijkse check-in via WhatsApp
Jij vertelt hoe het ging. Ik reageer persoonlijk en help je met je volgende stap.
Begin- en eindmeting
Met een scorekaart zie je wat er echt veranderd is. Ook buiten de weegschaal.
Persoonlijk eindgesprek
We kijken wat je nu zelf kunt en wat je nog nodig hebt.
Bonus
Wil je krachttraining proberen? Dan krijg je toegang tot een trainingsschema in de app.
Geen perfectie nodig. 80% volhouden is al een sterke week.
Ik weet hoe het voelt
Op mijn 26e kreeg ik de diagnose reuma. Daarna volgden tien jaar zoeken. Ik voelde me vaak machteloos in mijn eigen lijf.
Toen ontdekte ik wat voeding, beweging en leefstijl voor mij konden doen. Ik liet me opleiden tot orthomoleculair adviseur en personal trainer. En ik bleef krachttrainen.
Nu heb ik meer energie dan ooit en train ik zonder beperkingen.
Mijn missie: jou laten voelen dat je niet machteloos bent in je eigen lijf.
Janneke
Founding ronde: €99 in plaats van €199
Dit is de allereerste ronde, alleen voor de eerste 15 deelnemers. Daarom vraag ik iets terug:
- Je doet de begin- en eindmeting
- Je geeft eerlijke feedback
- Je schrijft na afloop een review
Vanaf de volgende ronde kost de Kickstart €199.
Veelgestelde vragen
Hoeveel tijd kost het per week?
Een paar korte momenten per dag, zoals wandelen en je scorekaart afvinken. Je check-in kost een paar minuten. Het past in een druk leven.
Moet ik al fit zijn?
Nee. Je begint op je eigen niveau. Beginners en vrouwen die al trainen doen allebei mee.
Werkt dit ook als ik klachten heb?
Ja, je doet mee op jouw niveau. De Kickstart is geen behandeling. Het werkt naast de zorg die je al krijgt. Twijfel je? Overleg dan eerst met je arts.
Wat gebeurt er na de 4 weken?
In je eindgesprek kijken we wat je zelf kunt en wat je nog nodig hebt. Wil je verder? Dan vertel ik je over mijn 1-op-1 traject Sterk van Binnen. Je zit nergens aan vast.
Hoe werkt de app?
Je hebt de app niet nodig om mee te doen. Je weekthema en check-in lopen via WhatsApp. Wil je krachttraining proberen? Dan krijg je als bonus toegang tot een trainingsschema in de app.
Over 4 weken voel je het verschil
We starten samen op maandag 12 oktober. €99, maar 15 plekken.
Eerst even kennismaken? Plan een gratis gesprek van 30 minuten.